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夜な夜な布団の中で目を閉じても、心地よい眠りにつけない…。そんな経験はありませんか？現代人の多くが抱える「睡眠障害」は、ただ眠れないという表面的な問題だけでなく、日々の生活の質を大きく低下させる深刻な影響を及ぼします。この記事では、睡眠障...