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サウナから出た後、体は熱く、汗ばんでいます。この時、何を飲むかが非常に重要です。サウナの後に適切な飲み物を選ぶことで、体の水分バランスを整え、リラックス効果を高めることができます。ここでは、サウナ後に最適な飲み物をご紹介し、なぜそれらが...

サウナから出た瞬間、肌はほてり、体は軽く感じられるかもしれません。しかし、その爽快感の裏で、体は汗と共に大量の水分を失っています。この水分を適切に補給することは、サウナの健康効果を最大限に引き出す上で非常に重要です。適切な水分補給は、た...