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朝、目覚めたときの身体のだるさを感じたことはありませんか？そんな朝の憂鬱感を払拭し、一日を爽やかにスタートさせるための方法があります。それは、起床時に行うストレッチです。この簡単な習慣が、どのようにして私たちの体と心にプラスの影響を与え...