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年を重ねるごとに、「忘れっぽくなった」「集中力が続かない」と感じることは少なくありません。しかし、適切な運動によって脳の機能を向上させ、これらの老化現象に立ち向かうことが可能です。この記事では、高齢者の皆さんが日常生活に簡単に取り入れら...