ストレス解消法診断 2025 6/01 健康 2025年6月1日 あなたに合うストレス解消法を診断します。 15個の質問に回答するだけで10種類のストレス解消法の中から、あなたにおすすめのストレス解消法が見つかります。 一体、どんな解消法が合うのか・・・ ぜひやってみてください。 Q1: 仕事や勉強が一段落したとき、あなたは? 軽く散歩して頭を切り替える 一人になって静かに過ごす 甘いものを食べる 部屋を片付け始めるQ2: モヤモヤするときの第一選択は? ジムや筋トレで発散 友人に話す・愚痴る 美しい景色を見る 音楽を聴くQ3: 自分を落ち着かせたいときは? ゆったりストレッチ ひとり静かに読書 好きなカフェに行く アロマや香りで癒されるQ4: 寝る前のリラックスタイムでやることは? ASMRや自然音を聴く YouTube・映画を見る 軽く部屋を整える 特に何もせず横になるQ5: ストレスが溜まった週末、どう過ごしたい? 大自然に出かける DIYや手作り料理 誰かとおしゃべり 筋トレして爆睡Q6: 昔から好きだった過ごし方は? 絵を描く・物を作る ラジオや音楽を聴く 公園や自然の中にいる 人の話を聞く・話すQ7: イライラしたとき、思わず取る行動は? 甘いものを口にする 片付けて気を紛らわす スマホで動画を見る 筋トレで汗をかくQ8: ひとりの時間ができたら? じっくり料理に没頭 音楽を流しながら掃除 誰にも会わず静かに過ごす 散歩に出るQ9: 疲れているときに一番心がほぐれるのは? 優しい音楽や雨音 お風呂上がりのアイス 部屋がすっきりしていること 静かな部屋でひとりQ10: 元気になりたい時にすることは? 誰かに連絡を取る 強めの運動でスカッと 映画や映像に没入する 山や海に出かけるQ11: 1時間あったらやりたいことは? 絵・写真・料理など手を動かす ストレッチ・ヨガなど身体をほぐす SNSで誰かと会話・通話 動画や映画を観るQ12: 頭がパンパンなときの対処法は? 静かに閉じこもる 気分転換に部屋を変える ガッツリ運動で吹き飛ばす アウトドアに行くQ13: 子どもの頃から変わらない好きなことは? 手を動かして何かを作る 体を動かすこと 本や静かな空間 人とのおしゃべりQ14: ストレスが限界を超えたとき、どうなる? 部屋を掃除し始める 甘いものを無心で食べる 大声で叫びたくなる ベッドに倒れ込んで何もできなくなるQ15: 最後に、あなたが「癒やされる」と感じるのは? 人との会話や安心感 自然音やリズムのある音楽 一人静かにぼーっとすること 創作活動に集中してる時 診断する 診断中... 健康 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 投資法診断 学び診断 この記事を書いた人 BaLanCe編集部 関連記事 金銭的自由度診断 2025年6月2日 お金の教育レベル診断 2025年6月2日 あなたの「見栄消費」傾向診断 2025年6月2日 お金の優先順位診断 2025年6月2日 あなたに向いてる資産運用法診断 2025年6月2日 給料日の浪費タイプ診断 2025年6月2日 住宅ローン不安度診断 2025年6月2日 キャッシュレス依存度診断 2025年6月2日