ストレス解消法診断 2025 6/01 健康 2025年6月1日 あなたに合うストレス解消法を診断します。 15個の質問に回答するだけで10種類のストレス解消法の中から、あなたにおすすめのストレス解消法が見つかります。 一体、どんな解消法が合うのか・・・ ぜひやってみてください。 Q1: 仕事や勉強が一段落したとき、あなたは? 軽く散歩して頭を切り替える 一人になって静かに過ごす 甘いものを食べる 部屋を片付け始めるQ2: モヤモヤするときの第一選択は? ジムや筋トレで発散 友人に話す・愚痴る 美しい景色を見る 音楽を聴くQ3: 自分を落ち着かせたいときは? ゆったりストレッチ ひとり静かに読書 好きなカフェに行く アロマや香りで癒されるQ4: 寝る前のリラックスタイムでやることは? ASMRや自然音を聴く YouTube・映画を見る 軽く部屋を整える 特に何もせず横になるQ5: ストレスが溜まった週末、どう過ごしたい? 大自然に出かける DIYや手作り料理 誰かとおしゃべり 筋トレして爆睡Q6: 昔から好きだった過ごし方は? 絵を描く・物を作る ラジオや音楽を聴く 公園や自然の中にいる 人の話を聞く・話すQ7: イライラしたとき、思わず取る行動は? 甘いものを口にする 片付けて気を紛らわす スマホで動画を見る 筋トレで汗をかくQ8: ひとりの時間ができたら? じっくり料理に没頭 音楽を流しながら掃除 誰にも会わず静かに過ごす 散歩に出るQ9: 疲れているときに一番心がほぐれるのは? 優しい音楽や雨音 お風呂上がりのアイス 部屋がすっきりしていること 静かな部屋でひとりQ10: 元気になりたい時にすることは? 誰かに連絡を取る 強めの運動でスカッと 映画や映像に没入する 山や海に出かけるQ11: 1時間あったらやりたいことは? 絵・写真・料理など手を動かす ストレッチ・ヨガなど身体をほぐす SNSで誰かと会話・通話 動画や映画を観るQ12: 頭がパンパンなときの対処法は? 静かに閉じこもる 気分転換に部屋を変える ガッツリ運動で吹き飛ばす アウトドアに行くQ13: 子どもの頃から変わらない好きなことは? 手を動かして何かを作る 体を動かすこと 本や静かな空間 人とのおしゃべりQ14: ストレスが限界を超えたとき、どうなる? 部屋を掃除し始める 甘いものを無心で食べる 大声で叫びたくなる ベッドに倒れ込んで何もできなくなるQ15: 最後に、あなたが「癒やされる」と感じるのは? 人との会話や安心感 自然音やリズムのある音楽 一人静かにぼーっとすること 創作活動に集中してる時 診断する 診断中... 関連記事:副業占い 健康 よかったらシェアしてね! URLをコピーしました! URLをコピーしました! 投資法診断 学び診断 この記事を書いた人 BaLanCe編集部 関連記事 金銭的自由度診断 2025年6月2日 お金の教育レベル診断 2025年6月2日 あなたの「見栄消費」傾向診断 2025年6月2日 お金の優先順位診断 2025年6月2日 あなたに向いてる資産運用法診断 2025年6月2日 給料日の浪費タイプ診断 2025年6月2日 住宅ローン不安度診断 2025年6月2日 キャッシュレス依存度診断 2025年6月2日